Emagrecimento Permanente - Nutrição Para uma Vida Saudável

Emagrecimento Permanente | Nutrição para uma Vida Saudável" oferece orientações nutricionais e comportamentais para alcançar e manter o peso ideal, seguindo as mais recentes recomendações de instituições nacionais e internacionais. Com uma abordagem prática e objetiva, o livro apresenta um método de controle da ingestão alimentar e um programa de reeducação nutricional baseado no teor de fibras da dieta. Todo o conteúdo é embasado no conceito de "calorias inteligentes", priorizando alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos, com baixo teor calórico, promovendo qualidade de vida, saúde e longevidade.